【養(yǎng)生周刊】熬夜多，虛火旺？收好降火良方！

       這幾天，廣東的氣溫一下子竄到了30度，除了給我們帶來體感上的不適外，對于平時習慣熬夜的小伙伴來說，每天早上起床更是煩躁不安，長痘痘、上火等癥狀也接踵而至。

熬夜虛火旺

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》有記載：丑時1：00-3：00是主收藏肝藏血“值班”時間，經(jīng)常熬夜的人“易動肝火”就是這樣的一個道理。

     這主要是因為夜間應(yīng)該是陽氣下降陰氣上升、安靜入睡的時段。夜里到凌晨不睡覺，會使人體內(nèi)的陽氣得不到正常的休整，而且熬夜容易耗傷陰氣，身體就很容易上火，出現(xiàn)頭暈、咽喉腫痛、煩熱口渴、便秘、小便黃等癥狀。

如何調(diào)理

     還有50多天便高考了，此時的高三學子都已經(jīng)進入了緊張的復(fù)習備戰(zhàn)中，不少學生熬夜復(fù)習，不規(guī)律的作息使得他們越來越疲憊。

     去年夏天，18歲的男孩小陳在媽媽陪同下來到鄧老涼茶珠江廣場店，作為一名備戰(zhàn)高考的高三學生，熬夜復(fù)習成為了他的日常。不規(guī)律的生活習慣導致他上火、長面瘡等，偶爾還會心煩睡眠差。店員給小陳開了虛火強效茶進行調(diào)理，并叮囑小陳盡量減少熬夜次數(shù)，保證充足的睡眠時間，飲食方面注意以清淡為主。

      小陳按照店長建議喝了兩周，同時改善了飲食習慣。兩周后，涼茶有效緩解了熬夜等帶來的害處，小陳的面瘡癥狀好轉(zhuǎn)，睡眠質(zhì)量也提升了。小陳媽媽說：“經(jīng)過涼茶調(diào)理后小陳白天精氣神好了，晚上熬夜復(fù)習次數(shù)也少了，備考狀態(tài)越來越好。”9月份小陳媽媽到?jīng)霾璧陥笙玻￡惪歼M了理想的大學。

熬夜神器：虛火強效茶

      其實不僅僅是高三學子，由于工作、生活壓力等各種原因，熬夜早已成為了現(xiàn)代人的日常，陰虛火旺也成了現(xiàn)代人的常見病癥。據(jù)店長介紹，鄧老虛火強效茶所含成分有鮮蘆根、酸棗仁、玉竹、菊花、梔子花、甘草，具有祛虛火、滋補肝腎、養(yǎng)陰生津的功效，適用于陰虛引起的手足心熱、盜汗、口燥咽干、心煩睡眠差、頭昏耳鳴、牙痛、口腔潰瘍、小便黃、大便干結(jié)等癥狀，特別適合經(jīng)常熬夜的人士以及學生等虛火人群調(diào)理使用。

鄧老虛火強效茶

【主要成分】 白茅根、玉竹、甘草等。

【功能作用】 祛虛火，滋補肝腎，養(yǎng)陰生津

【應(yīng)用標準】 陰虛引起的手足心熱且汗多，盜汗（入睡之后汗出，醒后則汗止）、口燥咽干、心煩睡眠差，頭昏耳鳴，牙痛，口腔潰瘍，小便黃，大便干結(jié)，咳嗽少痰、陰虛火旺等。

【禁忌事項】 大便稀溏者慎服；孕婦禁用。

【適應(yīng)人群】 經(jīng)常熬夜、虛火旺的人群。

【購買方式】鄧老涼茶全國連鎖門店。

雖然有神器在手

但是畢竟熬夜傷身

小編還是希望大家

放下手機

早點睡覺